パワーボールの効果とは
今人気急上昇中の「パワーボール」とは、リストボールや、古くはダイナモーと呼ばれていた手首を効果的に鍛えるトレーニング用品です。
人気の秘密は、効果にあります。
では、この「パワーボール」の原理は一体どうなってるんでしょうか?
ボールの中に軸の付いたローラーが入っています。この軸はボールの水平方向に彫られた溝に沿ってに回転するように作られているのです。
ローラーが回転した状態で、回転軸が溝に沿って移動するように手首を動かすと、移動した距離の分、軸が回転する仕組みなのです。
この軸の回転によりローラーの回転が加速し、これを繰り返すことにより、ローラーがどんどん加速していき、結果的には毎秒120回転以上という、とんでもない高速回転をするのです。
このとんでもない回転数で強大な力が発生し、これをすべて自分の手首の力で行なうので、負荷がかかり手首の筋力トレーニングになるのです。

